Ψυχολογία

Τρεις Σημαντικές Συμβουλές Για Να Διαχειριστείτε Την Συναισθηματική Υπερφαγία

Αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι το «συναισθηματικό φαγητό»; Είναι αυτό που σας κρατά σε μόνιμη φόρτιση και σας γεμίζει ενοχές; Είναι αυτό που δεν σας αποδεσμεύει από μια συνεχή αναζήτηση, ώστε να μπορέσετε να …

Τρεις Σημαντικές Συμβουλές Για Να Διαχειριστείτε Την Συναισθηματική Υπερφαγία Συνέχεια »

Εκτός Θέας

Εγκέφαλος Εναντίον Πεπτικού Συστήματος: Ποιος Θα Είναι Ο Νικητής;

Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε; Η απάντηση βρίσκεται στην περίεργη σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο και το πεπτικό μας σύστημα. Μια πρόσφατη έκθεση από το βρετανικό Εθνικό Φόρουμ Παχυσαρκίας υποστηρίζει πως η επίσημη παραίνεση …

Εγκέφαλος Εναντίον Πεπτικού Συστήματος: Ποιος Θα Είναι Ο Νικητής; Συνέχεια »

Εγκέφαλος στομάχι πείνα

Μπορεί η Έλλειψη Ύπνου Να Προκαλέσει Εθισμό Στο Φαγητό;

Υπάρχει περίπτωση να μην μπορούμε να μην μπορούμε να δαμάσουμε την πείνα και την όρεξη μας για φαγητό, μόνο και μόνο επειδή δεν κοιμόμαστε αρκετά; Φράσεις όπως “καθόλου θέληση” και “δεν μπορεί να τραβηχτεί μακριά …

Μπορεί η Έλλειψη Ύπνου Να Προκαλέσει Εθισμό Στο Φαγητό; Συνέχεια »

Υπνος και φαγητό

Γιατί Δεν Μπορείτε Να Κρατήσετε Τα Κιλά Που Χάνετε;

Αν έχετε κάνει πάνω από μια φορά δίαιτα στην ζωή σας, θα ξέρετε καλά ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχετε να αντιμετωπίσετε, είναι το να μπορέσετε να κρατήσετε τα κιλά που χάσατε, όταν θα επιστρέψετε …

Γιατί Δεν Μπορείτε Να Κρατήσετε Τα Κιλά Που Χάνετε; Συνέχεια »

Δεν Χάνετε Βάρος; Μήπως Χρειάζεστε Υποστήριξη;

Η αποφασιστικότητα είναι ο παράγοντας κλειδί αν θέλετε να χάσετε βάρος. Μερικοί τρομάζουν ακόμα και στο άκουσμα αυτής της λέξης. Θεωρούν ότι χρειάζεται να κάνουν θυσίες που ίσως δεν καταφέρουν να αντέξουν. Τα πράγματα όμως …

Δεν Χάνετε Βάρος; Μήπως Χρειάζεστε Υποστήριξη; Συνέχεια »

Μήπως Έχετε Εθιστεί Στο Φαγητό;

Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε «λιγούρες» για διάφορα φαγητά κατά καιρούς. Μερικές φορές απλά θέλουμε κάτι να φάμε. Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Απλά θέλουμε να φάμε. Κάποιες φορές αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι …

Μήπως Έχετε Εθιστεί Στο Φαγητό; Συνέχεια »

Πώς Θα Ξεπεράσετε Τη Στασιμότητα Στο Αδυνάτισμα;

Αδυνάτισμα! Είναι ένα θέμα για το οποίο ποτέ δε μας λείπουν οι πληροφορίες. Θυμάμαι όταν ήμουν 40 κιλά βαρύτερος, και έκανα μια αναζήτηση στο Google για μια ερώτηση του τύπου «Πώς να χάσετε βάρος». Δεν …

Πώς Θα Ξεπεράσετε Τη Στασιμότητα Στο Αδυνάτισμα; Συνέχεια »

Τα 4 Πλεονεκτήματα Που Έχει Το Αδυνάτισμα

Καθημερινά, σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι προσπαθούν να αδυνατίσουν. Το ξεκίνημα μιας τέτοιας προσπάθειας μπορεί να είναι δύσκολο, και τις περισσότερες φορές το πιο δύσκολο μέρος είναι το να έχετε κίνητρο. Αρκετές φορές, η ύπαρξη …

Τα 4 Πλεονεκτήματα Που Έχει Το Αδυνάτισμα Συνέχεια »

5 Πολύ Απλές Συμβουλές Για Την Απώλεια Βάρους

Η απώλεια βάρους είναι ένα από εκείνα τα θέματα που όλοι μιλούν για αυτό. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς να δείτε ή να ακούσετε κάποιο μήνυμα απώλειας βάρους. Ιστορίες των κινδύνων της …

5 Πολύ Απλές Συμβουλές Για Την Απώλεια Βάρους Συνέχεια »