Μπανάνες – Επιτέλους, Επιτρέπονται Ή Όχι Σε Μια Δίαιτα;

Επιτρέπονται οι μπανάνες στην δίαιτα;

Αν έχετε ρωτήσει πολλούς γνωστούς σας να σας προτείνουν κάποιο πρόγραμμα δίαιτας, σίγουρα θα παρατηρήσατε ότι συνήθως τονίζουν ότι πρέπει να μείνετε μακριά από τις μπανάνες. Υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος, … Περισσότερα

3 Προβλήματα Που Θα Έχετε Αν Χάσετε Πολύ Γρήγορα Βάρος

3 Προβλήματα Που Θα Έχετε Αν Χάσετε Πολύ Γρήγορα Βάρος

Αποκλείεται να μην έχετε δει αυτές τις διαφημίσεις που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Δεν θέλω να μιλήσω για την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων που διαφημίζονται. Αν … Περισσότερα

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων ΑνδρώνΦαντάζομαι θα έχετε προσέξει ότι οι γυναίκες και οι άνδρες δεν έχουν φτιαχτεί με τον ίδιο τρόπο από τον δημιουργό μας..! Υπάρχουν διαφορές στα σώματα λόγω του τρόπου με τον οποίο οι ορμόνες κανονίζουν τη σχέση μυών-λίπους και σχηματίζουν αναλόγως τα οστά μας ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε διαφορετικές ανάγκες όσο μεγαλώνουμε.

Στους άντρες…

Η τεστοστερόνη χαρίζει μεγαλύτερα οστά, τριχοφυΐα και βαριά φωνή. Κανονίζει επίσης το μέγεθος των μυών τους, το οποίο παίζει και ρόλο στον μεταβολισμό τους. Είναι γνωστό πλέον ότι όσο περισσότερους μύες έχει κάποιος, τόσο πιο γρήγορα καίει θερμίδες που παίρνει τρώγοντας. Εδώ βρίσκεται και η διαφορά ανάμεσα σε γυναίκες και άνδρες, αλλά και σε υπέρβαρους και κανονικούς ανθρώπους.

ΠερισσότεραΚάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Ενα Κόλπο Για Γρήγορο Κάψιμο Λίπους

Γρήγορο Κάψιμο Λίπους

Είναι πολύ σημαντικό να γυμνάζεστε όταν το σώμα σας έχει χαμηλά επίπεδα γλυκογόνου ή ακόμα καλύτερα όταν τα έχει εξαντλήσει. Το γλυκογόνο είναι στην ουσία υδατάνθρακες που έχουν αποθηκευτεί στους … Περισσότερα

Μερικές Χρήσιμες Συμβουλές Για Γυναίκες Που Προσπαθούν Να Χάσουν Βάρος

Τις γυναίκες πάντα τις απασχολεί η εξωτερική τους εμφάνιση και το σχήμα του σώματός τους. Όταν βλέπουμε γυναίκες με καμπύλες να περπατάνε αγέρωχα με αυτοπεποίθηση, πρασινίζουμε από ζήλεια. Αυτό είναι … Περισσότερα

Πώς Θα Ξεπεράσετε Τη Στασιμότητα Στο Αδυνάτισμα;

Πώς Θα Ξεπεράσετε Τη Στασιμότητα Στο Αδυνάτισμα;atismaΑδυνάτισμα! Είναι ένα θέμα για το οποίο ποτέ δε μας λείπουν οι πληροφορίες. Θυμάμαι όταν ήμουν 40 κιλά βαρύτερος, και έκανα μια αναζήτηση στο Google για μια ερώτηση του τύπου «Πώς να χάσετε βάρος».

Δεν μπορώ να θυμηθώ πόσα αποτελέσματα προέκυψαν, αλλά ήταν πολλά. Νομίζω ότι διάλεξα κάποιο στην τύχη, αλλά ήταν σίγουρα λάθος επιλογή.

Δεν θέλω να κακολογήσω τη μέθοδο που επέλεξα, αλλά απογοητεύτηκα όταν έφτασα σε αδιέξοδο και δεν μπορούσαν να με βοηθήσουν. Διάβασα αρκετά και έκανα αρκετή έρευνα για να ανακαλύψω πως να ξεπεράσω το όριο.

Αυτά είναι μερικά μυστικά που έμαθα κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς μου για απώλεια 40 κιλών.

ΠερισσότεραΠώς Θα Ξεπεράσετε Τη Στασιμότητα Στο Αδυνάτισμα;