Γιώργος Καρτάλιας

Καθημερινά, σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι προσπαθούν να αδυνατίσουν. Το ξεκίνημα μιας τέτοιας προσπάθειας μπορεί να είναι δύσκολο, και τις περισσότερες φορές το πιο...

Η απώλεια βάρους είναι ένα από εκείνα τα θέματα που όλοι μιλούν για αυτό. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς να δείτε...

Μάθετε μέσα σε 5 λεπτά όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις πρωτείνες και για της τροφές που τις περιέχουν σε μεγάλη περιεκτικότητα.

Συναισθηματική πείνα είναι όταν δεν τρώτε απλά για να ικανοποιήσετε την πείνα σας, αλλά στρέφεστε στα τρόφιμα ως ανακούφιση από το στρες ή ως ανταμοιβή....

Η ζάχαρη δεν προσδίδει περισσότερες θερμίδες από τα άλλα θρεπτικά συστατικά. Δίνει ακριβώς την ίδια ενέργεια με τις πρωτεΐνες.   Όπως όλοι οι υδατάνθρακες, η ζάχαρη...

Το λίπος στον κοιλιά είναι αναμφισβήτητα ο μεγαλύτερος μπελάς ανδρών και γυναικών, όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι το πιο δύσκολο σημείο και αντιστέκεται σθεναρά...

Αν δουλεύετε μέχρι αργά το απόγευμα και έχετε καθιερώσει το μεγάλο γεύμα σας να είναι μετά την δουλειά, σίγουρα σαμποτάρετε την προσπάθεια σας να...

Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό, ειδικά εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Αν ψάχνετε για νέες ιδέες...

Δεν θα σας κουράσουμε. Θα σας δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να χάσετε βάρος. Τόσο απλά. Συνεχίστε να διαβάζετε! (Εικόνα: easyhealthoptions.com) Σίγουρα θα έχετε διαβάσει μια...

Προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα. Ακολουθείτε τις γνωστές και πολυδιαβασμένες συμβουλές αδυνατίσματος. Δεν χάνετε γραμμάριο. Τι μπορεί να κάνετε λάθος; Υπάρχει κρυμμένο αλάτι και ζάχαρη σε...