Αρχική Δημιουργοί Δημοσιεύσεις από Κατερίνα Κανελάκη

Κατερίνα Κανελάκη

33 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ 7 ΣΧΟΛΙΑ
Ένας ακόμη μύθος για το αδυνάτισμα καταρρίπτεται

Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα;

Ακόμα παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα για να γλιτώσετε θερμίδες; Πολλά άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος θεωρούν ότι δεν πρέπει να καταναλώνουν σνακ (δεκατιανό και απογευματινό)...
Διατροφή για άριστη απόδοση στο σχολείο

Διατροφή, Παιδιά Και Απόδοση Στο Σχολείο

Οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας μπορούν να καθορίσουν την απόδοση του στο σχολείο, αλλά και να αποτελέσουν βάση για την υπόλοιπη ζωή του. Τι...
Γιατί το ταχίνι αξίζει να μπει στην καθημερινή διατροφή σας;

Σας Αρέσει Το Ταχίνι; Μήπως Να Το Ξανασκεφτείτε Λίγο;

Ένα τρόφιμο που συζητείται έντονα τον τελευταίο καιρό είναι το ταχίνι, το οποίο είναι 100% αλεσμένο σουσάμι, διατηρώντας ακέραια όλα τα ευεργετικά συστατικά του...
Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος;

Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος;

Οι δίαιτες με πρωτεΐνες κερδίζουν συνεχώς έδαφος, παρόλο που υπάρχουν πολλές γνωστές (Dukan, Atkins) εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως να δοκιμάσετε κι εσείς; Οι ειδικοί...
Τα Ζυμαρικά Απομυθοποιούνται

Τα Ζυμαρικά Απομυθοποιούνται – Δεν Βλάπτουν Την Υγεία, Δεν Παχαίνουν

Πρόσφατα διεξήχθη μιά έρευνα σχετικά με την απώλεια βάρους, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Open. Διήρκεσε 12 εβδομάδες και συμμετείχαν 2.500 άνθρωποι. Η έρευνα...

Δεν Παχαίνει… Ομορφαίνει! Γλυκό Για Δίαιτα

Υπάρχει κάποιο γλυκό που να μπορούμε να το τρώμε άφοβα, χωρίς να κινδυνεύουμε να χαλάσουμε την δίαιτα μας; Μήπως υπάρχει κάποιο που να μπορούμε να...
7 συμβουλές για τα ενδιάμεσα γεύματα

7 Συμβουλές Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα

Η δίαιτα δεν εξαρτάται μόνο από τα τρία κύρια γεύματα. Υπάρχουν και τα ενδιάμεσα. Συνήθως δεν θεωρούνται τόσο σημαντικά, όμως μπορούν σίγουρα να κάνουν...
5 Εναλλακτικές Επιλογές Για Να Αντικαταστήσετε Τον Καφέ

5 Εναλλακτικές Επιλογές Για Να Αντικαταστήσετε Τον Καφέ

Πάνω από τους μισούς ενήλικες Έλληνες πίνουν καφέ καθημερινά. Ένα τυπικό φλιτζάνι βρασμένου καφέ παρέχει περίπου 100mg καφεΐνης, και μία ασφαλής μέτρια δόση καφεΐνης για...
Νηστεία - Αποτοξίνωση και αδυνάτισμα

Η Νηστεία Είναι Ενα Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης Και Αδυνατίσματος!

H διατροφή εν μέσω νηστείας μπορεί να έχει είτε πολύ καλά είτε πολύ απογοητευτικά αποτελέσματα... Αν πραγματικά προσέξουμε και υιοθετήσουμε την πραγματική διάσταση της...
Επιτρέπονται οι μπανάνες στην δίαιτα;

Μπανάνες – Επιτέλους, Επιτρέπονται Ή Όχι Σε Μια Δίαιτα;

Αν έχετε ρωτήσει πολλούς γνωστούς σας να σας προτείνουν κάποιο πρόγραμμα δίαιτας, σίγουρα θα παρατηρήσατε ότι συνήθως τονίζουν ότι πρέπει να μείνετε μακριά από...