Αρχική Ψυχολογία Συναισθηματική Πείνα – 5 Σημεία Για Να Την Αναγνωρίσετε

Συναισθηματική Πείνα – 5 Σημεία Για Να Την Αναγνωρίσετε

1216
0

Συναισθηματική πείνα είναι όταν δεν τρώτε απλά για να ικανοποιήσετε την πείνα σας, αλλά στρέφεστε στα τρόφιμα ως ανακούφιση από το στρες ή ως ανταμοιβή. Βασικά, αν παίρνετε ένα μπισκότο από το βάζο, κάθε φορά που αισθάνεστε συγκίνηση, συνδέετε το φαγητό με το συναίσθημα.
Συναισθηματική πείναΜήπως έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας να συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω;

1. Η συναισθηματική πείνα είναι ξαφνική, απότομη και παρορμητική.
2. Η πείνα μας είναι για συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες συνήθως είναι ανθυγιεινές.
3. Η συναισθηματική πείνα είναι στον ουρανίσκο του στόματός μας και όχι στο στομάχι.
4. Η πείνα μας συνοδεύεται από κάποιο συναίσθημα όπως θυμό, στεναχώρια κτλ.
5. Η κατανάλωση τροφής είναι γρήγορη και μπορεί να δυσκολευόμαστε να σταματήσουμε παρόλο που έχουμε χορτάσει.

Διαβάστε περισσότερα για την συναισθηματική πείνα εδώ: Συναισθηματική Υπερφαγία – Πώς Θα Ελέγξετε Την Πείνα Και Την Βουλιμία.

Διαβάστε επίσης: Συναισθηματική πείνα και κατανάλωση φαγητού

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here