Αρχική Ψυχολογία Συναισθηματική Πείνα – 5 Σημεία Για Να Την Αναγνωρίσετε

Συναισθηματική Πείνα – 5 Σημεία Για Να Την Αναγνωρίσετε

1136
0

Συναισθηματική πείνα είναι όταν δεν τρώτε απλά για να ικανοποιήσετε την πείνα σας, αλλά στρέφεστε στα τρόφιμα ως ανακούφιση από το στρες ή ως ανταμοιβή. Βασικά, αν παίρνετε ένα μπισκότο από το βάζο, κάθε φορά που αισθάνεστε συγκίνηση, συνδέετε το φαγητό με το συναίσθημα. (Jenny.gr)
Συναισθηματική πείναΜήπως έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας να συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω;

1. Η συναισθηματική πείνα είναι ξαφνική, απότομη και παρορμητική.
2. Η πείνα μας είναι για συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες συνήθως είναι ανθυγιεινές.
3. Η συναισθηματική πείνα είναι στον ουρανίσκο του στόματός μας και όχι στο στομάχι.
4. Η πείνα μας συνοδεύεται από κάποιο συναίσθημα όπως θυμό, στεναχώρια κτλ.
5. Η κατανάλωση τροφής είναι γρήγορη και μπορεί να δυσκολευόμαστε να σταματήσουμε παρόλο που έχουμε χορτάσει.

Διαβάστε περισσότερα για την συναισθηματική πείνα εδώ: Συναισθηματική Υπερφαγία – Πώς Θα Ελέγξετε Την Πείνα Και Την Βουλιμία.

Διαβάστε επίσης: Συναισθηματική πείνα και κατανάλωση φαγητού

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here