Αρχική Αδυνάτισμα 5+5 Σημεία Για Να Επιταχύνετε Τον Μεταβολισμό Σας

5+5 Σημεία Για Να Επιταχύνετε Τον Μεταβολισμό Σας

1996
0

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να ξέρετε ότι ο μεγαλύτερος παράγοντας που θα καθορίσει το αποτέλεσμα σας, είναι η λειτουργία του μεταβολισμού σας!

Έτσι θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Σύμφωνα με το thalispanagiotou.gr μεταβολισμός είναι μία διαδικασία, κατά την οποία οι χημικές ενώσεις που γίνονται στα κύτταρα του οργανισμού, προσπαθούν να μετατρέψουν τα συστατικά που έχουν προσλάβει μέσω της διατροφής σε ενέργεια. Αυτός είναι ο βιολογικός στόχος της διαδικασίας.

Η μετατροπή των ουσιών σε ενέργεια, είναι η βασικότερη λειτουργία του οργανισμού μας και ο καθοριστικός παράγοντας που θα καθορίσει μια αποτελεσματική δίαιτα.

Με τα χρόνια όμως οι μύες αποδυναμώνονται και το σώμα αυξάνει το λίπος του. Μάλιστα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο ρυθμός ενεργοποίησης του μεταβολισμού από την τέταρτη δεκαετία και μετά, μειώνεται κατά 5% κάθε δεκαετία.

5 Βασικά Σημεία Για Τον Μεταβολισμό

  1. Ο μεταβολισμός έχει σχέση με τα γονίδια.
  2. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται όσο μεγαλώνουμε και ειδικά μετά τα σαράντα έτη.
  3. Ο μεταβολισμός ενεργοποιείται πιο εύκολα σε ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά.
  4. Οι άνδρες κάνουν περισσότερες καύσεις, ακόμη και σε φάση ξεκούρασης.
  5. Το καθημερινό stress επηρεάζει τις καύσεις μας.

Καλό θα ήταν να θυμόσαστε, ότι στην εποχή μας ο οργανισμός μας δυσκολεύεται να λειτουργήσει κάτω από τις νέες συνήθειες που προσπαθούμε να του επιβάλουμε.

Φροντίστε το σώμα σας(Εικόνες: boro.grthetoc.gr

Τα σώματα μας δεν έχουν φτιαχτεί για να λειτουργούν κάτω από τους ρυθμούς του σύγχρονου ανθρώπου και αυτό έχει συνέπειες όχι μόνο στον μεταβολισμό μας, αλλά και στην γενικότερη υγεία μας.

5 Τροφές Που Ενεργοποιούν Τον Μεταβολισμό

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα μεταβολισμού, καλό θα ήταν να προσθέσετε απαραιτήτων τις παρακάτω πέντε τροφές στο πρόγραμμα σας. Η επιτυχία σας θα είναι σχεδόν σίγουρα εξασφαλισμένη.

1.  Ασπράδια αυγών: Περιέχουν λευκίνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ που βοηθά στη μείωση του βάρους και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

2.  Καυτερές πιπεριές: Εμπεριέχουν μία ουσία, με την ονομασία καψαϊκίνη (capsaicin), η οποία είναι δυνατό να προκαλέσει τη δημιουργία θερμότητας στο σώμα.

3.  Χυμοί φρούτων: Συνδυάζοντας φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά, βότανα και άλλα μεταξύ τους δημιουργούνται συνδυασμοί θρεπτικών συστατικών που βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους.

4.  Δημητριακά ολικής αλέσεως: Βοηθούν το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος επειδή απαιτούν επιπλέον προσπάθεια για να αφομοιωθούν από τα επεξεργασμένα δημητριακά, όπως το άσπρο ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά.

5.  Νερό! Η διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας του μεταβολισμού χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Το νερό δημιουργεί αίσθηση κορεσμού, χαλιναγωγεί την όρεξή και αποτοξινώνει τον οργανισμό.

Σημείωση: Προσέξτε Ποιο Συμπλήρωμα Θα Αγοράσετε!

Υπάρχουν πολλά και διάφορα συμπληρώματα διατροφής και χάπια αδυνατίσματος στην αγορά. Όλα μπορούν να σας βοηθήσουν, αλλά όταν θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας, χρειάζεται να ξέρετε τι είναι αυτό που ψάχνετε.

Για παράδειγμα, η λεκιθίνη και η ιδιαίτερα αποτελεσματική γλυκομαννάνη, μπορούν να σας χορτάσουν πιο εύκολα, με λιγότερα φαγητό, δεν θα αυξήσουν όμως τον μεταβολικό ρυθμό σας.

Αν θέλετε πραγματικά να κάψετε λίπος, για αρχή μπορεί να σας βοηθήσει ο λεγόμενος green coffee (πράσινος καφές) και το garcinia cambogia, με το δεύτερο να δείχνει πολύ αποτελεσματικό στις πρόσφατες κριτικές από χρήστες!

Να θυμόσαστε ότι λειτουργία του μεταβολισμού σας εξαρτάται αρχικά από την διατροφή σας, ύστερα από το άγχος και στη συνέχεια από τα προϊόντα αδυνατίσματος που θα επιλέξετε.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here