Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα;

Ένας ακόμη μύθος για το αδυνάτισμα καταρρίπτεται

Ακόμα παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα για να γλιτώσετε θερμίδες; Πολλά άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος θεωρούν ότι δεν πρέπει να καταναλώνουν σνακ (δεκατιανό και απογευματινό) ανάμεσα στα κυρίως γεύματα τους … Περισσότερα

3 Προβλήματα Που Θα Έχετε Αν Χάσετε Πολύ Γρήγορα Βάρος

3 Προβλήματα Που Θα Έχετε Αν Χάσετε Πολύ Γρήγορα Βάρος

Αποκλείεται να μην έχετε δει αυτές τις διαφημίσεις που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Δεν θέλω να μιλήσω για την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων που διαφημίζονται. Αν … Περισσότερα

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Κάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων ΑνδρώνΦαντάζομαι θα έχετε προσέξει ότι οι γυναίκες και οι άνδρες δεν έχουν φτιαχτεί με τον ίδιο τρόπο από τον δημιουργό μας..! Υπάρχουν διαφορές στα σώματα λόγω του τρόπου με τον οποίο οι ορμόνες κανονίζουν τη σχέση μυών-λίπους και σχηματίζουν αναλόγως τα οστά μας ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε διαφορετικές ανάγκες όσο μεγαλώνουμε.

Στους άντρες…

Η τεστοστερόνη χαρίζει μεγαλύτερα οστά, τριχοφυΐα και βαριά φωνή. Κανονίζει επίσης το μέγεθος των μυών τους, το οποίο παίζει και ρόλο στον μεταβολισμό τους. Είναι γνωστό πλέον ότι όσο περισσότερους μύες έχει κάποιος, τόσο πιο γρήγορα καίει θερμίδες που παίρνει τρώγοντας. Εδώ βρίσκεται και η διαφορά ανάμεσα σε γυναίκες και άνδρες, αλλά και σε υπέρβαρους και κανονικούς ανθρώπους.

ΠερισσότεραΚάψιμο Λίπους – Γυναίκες Εναντίων Ανδρών

Νερό – Πώς Θα Σας Βοηθήσει Να Χάσετε Βάρος

Νερό - Πώς Θα Σας Βοηθήσει Να Χάσετε Βάρος

Νερό - Πώς Θα Σας Βοηθήσει Να Χάσετε ΒάροςΕίναι σε όλους μας γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα νερού παγιδευμένη μέσα στα εύθραυστα τοιχώματα των κυττάρων μας. Πίνουμε νερό με σκοπό να διατηρήσουμε την ιδανική ενυδάτωση του σώματος μας, να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας διώχνοντας τις τοξίνες, να διατηρήσουμε την θερμοκρασία μας (κρυώνοντας το δέρμα μας με την εξάτμιση του ιδρώτα), να προστατέψουμε την λειτουργικότητα των αρθρώσεων μας και να βοηθήσουμε την διαδικασία της πέψης.

Πόσο Νερό Πρέπει Να Πίνουμε;

Η ελάχιστη ποσότητα νερού που προτείνεται συνήθως και ανάλογα πάντα με την εποχή, είναι 2 λίτρα, επειδή τόσο είναι το νερό που αποβάλλει το σώμα μας στη διάρκεια της ημέρας με τον ιδρώτα, τα ούρα και άλλες λειτουργίες του οργανισμού μας. Αν δεν φροντίζουμε να αναπληρώνουμε το χαμένο νερό, το σώμα αφυδατώνεται και οι λειτουργίες του αρχίζουν να υποφέρουν.

Για σκεφτείτε λίγο… Πολλοί επιστήμονες θα σας ζητήσουν να ελαττώσετε αυτά που τρώτε, αλλά ποτέ δεν θα σας προτείνουν να πίνετε λιγότερο νερό!

ΠερισσότεραΝερό – Πώς Θα Σας Βοηθήσει Να Χάσετε Βάρος

Μερικές Χρήσιμες Συμβουλές Για Γυναίκες Που Προσπαθούν Να Χάσουν Βάρος

Τις γυναίκες πάντα τις απασχολεί η εξωτερική τους εμφάνιση και το σχήμα του σώματός τους. Όταν βλέπουμε γυναίκες με καμπύλες να περπατάνε αγέρωχα με αυτοπεποίθηση, πρασινίζουμε από ζήλεια. Αυτό είναι … Περισσότερα

Θέλετε Να Χάσετε Κιλά Με Υγιεινή Διατροφή; Διαβάστε Εδώ!

Θέλετε Να Χάσετε Κιλά Με Υγιεινή Διατροφή; Διαβάστε Εδώ!Είναι λογικό θέλετε να χάσετε κιλά με υγιεινή διατροφή. Οι περισσότεροι από εμάς, για κάποια τουλάχιστον φάση στη ζωή μας, έχουμε μονίμως αυτή την επαναλαμβανόμενη εμμονή με το αδυνάτισμα και τις δίαιτες. Παρόλο που αρκετές δίαιτες ήλθαν και παρήλθαν, πολλοί δεν έχουν ιδέα για το πώς να αδυνατίσουν. Ορισμένες δίαιτες παρέχουν μόνο προσωρινά αποτελέσματα. Συνεπώς πολλοί επιστρέφουν στο αρχικό τους βάρος μετά από μερικές εβδομάδες. Παρόλο που σε κάθε άνθρωπο ταιριάζει διαφορετική δίαιτα, αναλόγως τις απαιτήσεις και τον τρόπο ζωής, η υγιεινή διατροφή είναι από τις πιο αξιόπιστες μεθόδους για να αδυνατίσετε. Όχι μόνο βοηθά να μην ξαναπάρετε τα περιττά κιλά, σας επιτρέπει επίσης να αγαπάτε αυτό που κάνετε.

ΠερισσότεραΘέλετε Να Χάσετε Κιλά Με Υγιεινή Διατροφή; Διαβάστε Εδώ!