Χάστε 2 Κιλά Σε 3 Ημέρες – Η Δίαιτα Της Ελένης...

Χάστε 2 Κιλά Σε 3 Ημέρες – Η Δίαιτα Της Ελένης Πετρουλάκη

4325
0

Η Ελένη Πετρουλάκη είναι σύμβολο fitness εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ακόμα και μια σύντομη δίαιτα τριών ημερών, μπορεί να γίνει άμεσα αποδεκτή από τον κόσμο, απλά και μόνο επειδή ήταν πρόταση της.

Δείτε το πρόγραμμα που προτείνει, ώστε να μπορέσετε να χάσετε 2 κιλά μέσα σε 3 ημέρες στην ουσία, αν λάβουμε υπόψη μας και την πρώτη ημέρα της προσπάθειας σας.

Πετρουλάκη. Δίαιτα. Διαβάστε επίσης το άρθρο μας για την δίαιτα 3 ημερών. Έχει αναλυτικό πρόγραμμα και πληροφορίες που μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας (PDF αρχείο).

Το πρόγραμμα των τριών ημερών της Ελένης όπως δημοσιεύθηκε στο govastileto.gr, έχει ως εξής:

1η μέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά με 1/2 φλιτζ. τσαγ. μούσλι
Δεκατιανό: 1 μπανάνα
Μεσημεριανό: 120 γρ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μικρή πατάτα ψητή, 1 σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά με 1 φρούτο ή 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
Βραδινό: 1 σάντουιτς με 30 γρ. τυρί άπαχο και ντομάτα, 1 μικρή πράσινη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

2η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά, 1 μικρή φέτα ψωμί με 1 κ.σ. μέλι
Δεκατιανό: 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1,5 φλιτζ. τσαγ. σπανακόρυζο ή ριζότο με μανιτάρια και λαχανικά, 1 φέτα ψωμί, 30 γρ. τυρί φέτα ή 60 γρ. άπαχο τυρί
Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% λιπαρά με 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς
Βραδινό: 120 γρ. ψητό ψαρονέφρι, 1 πράσινη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

3η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκάλι, 1 φέτα ψωμί σίκαλης, 30 γρ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά
Δεκατιανό: 1 ποτήρι φρέσκος χυμός
Μεσημεριανό: 120 γρ. ψητό φιλέτο κοτόπουλο ή γαλοπούλας, 1 μερίδα σαλάτα με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μικρή πατάτα βραστή ή ψητή ή 1/2 φλιτζάνι τσαγ. ρύζι, 1 φέτα ψωμί (30 γρ.)
Απογευματινό: 1 φρούτο ή 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρά
Βραδινό: 1 τοστ με λευκό ή μαύρο ψωμί, χωρίς βούτυρο με 1 φέτα τυρί άπαχο και 1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 μικρή πράσινη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Κάτι δεν πάει καλά εδώ και θα θέλαμε την γνώμη σας. Μήπως είναι πολλοί οι υδατάνθρακες; Μήπως είναι άλλη μια κλασσική «θαυματουργή» χημική δίαιτα με προσωρινό αποτέλεσμα;

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ