Δίαιτα 3 Ημερών Για Μετά Τα Χριστούγεννα Από Την Πετρουλάκη

Δίαιτα 3 Ημερών Για Μετά Τα Χριστούγεννα Από Την Πετρουλάκη

1896
0

Η Ελένη Πετρουλάκη έχει αναμφισβήτητα το ιδανικό σώμα. Είναι γνωστό πώς δεν χάνει ευκαιρία να μοιράζεται μαζί μας, τους τρόπους με τους οποίους καταφέρνει να το διατηρεί.

Αυτή την φορά, μας δείχνει μια πολύ σύντομη δίαιτα τριών ημερών, την οποία χρησιμοποίησε φέτος για να «συμμαζέψει» τις ατασθαλίες των Χριστουγέννων.

Δίαιτα 3 ημερών - Πετρουλάκη

Σύμφωνα με το zougla.gr σε άρθρο που δημοσίευσε αρχικά το govastileto.gr, η Ελένη δήλωσε: «Μετά τις γιορτές ακολουθώ διατροφή για αποτοξίνωση του οργανισμού. Πρέπει να είναι εξατομικευμένη ανάλογα με τις ανάγκες μας, για αυτόδημιούργησα ένα τριήμερο πρόγραμμα διατροφής για detox

Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης της Ελένης έχει ώς εξής:

1η μέρα

  • Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1/2 λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως.
  • Δεκατιανό: 1 φρούτο και τσάι πράσινο.
  • Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο στον ατμό ή ψητό με κολοκυθάκια και καρότα.
  • Απογευματινό: 1 φρούτο και πράσινο τσάι.
  • Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως.
  • Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι.

2η μέρα

  • Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1/2 λεμόνι και 1γιαούρτι με μούσλι.
  • Δεκατιανό: 1 φρούτο και πράσινο τσάι.
  • Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο.
  • Απογευματινό: 1 φρούτο και πράσινο τσάι.
  • Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών.
  • Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μελί.

3η μέρα

  • Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1/2 λεμόνι και 2φρυγανιές σικάλεως με μέλι.
  • Δεκατιανό: 1 φρούτο, και πράσινο τσάι.
  • Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασολιά σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γραμμ. τόνο.
  • Απογευματινό: 1 φρούτο και πράσινο τσάι.
  • Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά + τυρί άπαχο + 1 παξιμάδι.
  • Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουταλάκι μέλι.

Η Ελένη έχει δώσει άλλη μια φορά ένα παρόμοιο πρόγραμμα, με το οποίο μπορείτε να χάσετε 2 κιλά σε 3 ημέρες. Αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσετε, ιδιαίτερα αν δεν λάβατε υπόψη σας τον οδηγό αποτοξίνωσης πριν τα Χριστούγεννα και βρεθήκατε όπως σχεδόν όλοι μας, με μερικά παραπανίσια κιλά μέσα στον Ιανουάριο.

Διαβάστε επίσης: «Η Δίαιτα 7 Ημερών Με Χυμούς«. Ενα πλήρες άρθρο με οδηγό αποτοξίνωσης και λίστα για ψώνια!

Image credit: mothersblog.gr

ecover-300

 

Δεν Ξέρεις Από Που Να Ξεκινήσεις;

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα σου στείλω τώρα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ το ηλεκτρονικό βιβλίο που θα σου δείξει τον δρόμο για να αλλάξεις την ζωή σου!

Μισώ το spam όσο κι εσύ! Δεν θα διαθέσω ποτέ τα στοιχεία σου σε τρίτους.

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ