3 Υδατάνθρακες Που Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος

3 Υδατάνθρακες Που Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος

781
0

Θα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, ότι «οι υδατάνθρακες παχαίνουν» και είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να «κόψουμε» αν θέλουμε να χάσουμε βάρος.

Υδατάνθρακες

Πράγματι. Αυτή είναι η αλήθεια!

Υπάρχουν όμως τρεις επιλογές υδατανθράκων, που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Σύμφωνα με το enallaxnews.gr, αυτοί είναι:

#1 – Η Γλυκοπατάτα

Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και είναι πλούσιες σε μαγγάνιο, ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά το σώμα να μεταβολίσει ευκολότερα τους υδατάνθρακες.

#2 – Τα Στραγάλια

Δεν έχουν πολλά λιπαρά και αποτελούν πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Έρευνα έδειξε πως μερικά στραγάλια την ημέρα βοηθούν στην καταπολέμηση του τσιμπολογήματος και στη ρύθμιση του βάρους.

#3 – Η Κινόα

Η περιεκτικότητα της σε πρωτεΐνες είναι πολύ υψηλή, αποτελεί μάλιστα πηγή πλήρους πρωτεΐνης που σημαίνει ότι η ποιότητα της πλησιάζει εκείνη των γαλακτοκομικών, του κρέατος, των πουλερικών και των ψαριών. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών, φωσφόρου, μαγνησίου και σιδήρου.

ecover-300

 

Δεν Ξέρεις Από Που Να Ξεκινήσεις;

Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα σου στείλω τώρα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ το ηλεκτρονικό βιβλίο που θα σου δείξει τον δρόμο για να αλλάξεις την ζωή σου!

Μισώ το spam όσο κι εσύ! Δεν θα διαθέσω ποτέ τα στοιχεία σου σε τρίτους.

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ