3 Υδατάνθρακες Που Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος

3 Υδατάνθρακες Που Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος

843
0

Θα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, ότι «οι υδατάνθρακες παχαίνουν» και είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να «κόψουμε» αν θέλουμε να χάσουμε βάρος.

Υδατάνθρακες

Πράγματι. Αυτή είναι η αλήθεια!

Υπάρχουν όμως τρεις επιλογές υδατανθράκων, που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Σύμφωνα με το enallaxnews.gr, αυτοί είναι:

#1 – Η Γλυκοπατάτα

Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και είναι πλούσιες σε μαγγάνιο, ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά το σώμα να μεταβολίσει ευκολότερα τους υδατάνθρακες.

#2 – Τα Στραγάλια

Δεν έχουν πολλά λιπαρά και αποτελούν πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και υδατανθράκων. Έρευνα έδειξε πως μερικά στραγάλια την ημέρα βοηθούν στην καταπολέμηση του τσιμπολογήματος και στη ρύθμιση του βάρους.

#3 – Η Κινόα

Η περιεκτικότητα της σε πρωτεΐνες είναι πολύ υψηλή, αποτελεί μάλιστα πηγή πλήρους πρωτεΐνης που σημαίνει ότι η ποιότητα της πλησιάζει εκείνη των γαλακτοκομικών, του κρέατος, των πουλερικών και των ψαριών. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών, φωσφόρου, μαγνησίου και σιδήρου.

ΚΑΝΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ